, JAKARTA –
Ramadan 1447 Hijriah akan dimulai pada Kamis, 19 Februari 2026. Bulan suci ini sering kali menjadi momen yang dinantikan oleh banyak orang, baik untuk beribadah maupun menikmati hidangan khas Ramadan. Untuk memudahkan dalam menentukan menu sahur dan buka puasa setiap hari, berikut adalah 30 ide menu yang praktis, sehat, dan bisa disesuaikan dengan kebutuhan serta anggaran keluarga.
Menu Sahur Ramadan 2026
Berikut beberapa pilihan menu sahur yang bisa Anda siapkan selama 30 hari:
- Hari ke 1: Nasi putih, dadar telur, tumis kangkung
- Hari Ke 2: Nasi Merah, tumis taoge, tahu goreng
- Hari Ke 2: Nasi putih, ayam panggang
- Hari ke 3: Mi goreng telur
- Hari ke 4: Nasi putih, sarden
- Hari ke 5: Nasi putih, balado teri kacang, tumis sawi putih
- Hari ke 6: Nasi goreng bakso seafood
- Hari ke 7: Nasi, sup bakso, tempe mendoan
- Hari ke 8: Nasi, bakwan jagung, sayur bayam
- Hari ke 9: Nasi, tumis kangkung, tempe orek
- Hari ke 10: Nasi putih, tempe tepung, tumis kacang panjang
- Hari ke 11: Nasi, tahu telur
- Hari ke 12: Nasi, tumis bokcoy, tahu goreng
- Hari ke 13: Omelet mi instan
- Hari ke 14: Soto ayam, perkedel kentang
- Hari ke 15: Nasi goreng ayam dan lalapan
- Hari ke 16: Nasi, rendang
- Hari ke 17: Ayam Goreng Bumbu Kecap
- Hari ke 18: Nasi, tahu telur pakai bumbu kecap
- Hari ke 19: Nasi, orek kentang dan ampela
- Hari ke 20: Nasi, kangkung, kering tempe
- Hari ke 21: Nasi, sarden
- Hari ke 22: Oatmeal dan pisang
- Hari ke 23: Nasi, dadar jamur
- Hari ke 24: Nasi butter dan telur
- Hari ke 25: nasi, bihun goreng
- Hari ke 26: nasi uduk, telur dadar
- Hari ke 27: nasi, ayam mentega, tumis bokcoy
- Hari ke 28: nasi, telur balado
- Hari ke 29: nasi, rendang
- Hari ke 30: nasi goreng seafood
Menu Buka Puasa Ramadan 2026
Berikut beberapa pilihan menu buka puasa yang bisa Anda siapkan selama 30 hari:
- Hari ke 1: Es Kacang Merah, Rawon Daging, Perkedel Kentang, Tumis Kacang Panjang, Emping
- Hari ke 2: Es Teler, Ayam Panggang Bumbu Kecap, Sayur Lodeh, Botok Tempe + teri, Rempeyek Kacang
- Hari ke 3: Es Kelapa Muda, Balado Ikan, Gulai Nangka, Bihun Goreng Bakso, Bakwan
- Hari ke 4: Bubur sumsum, Sayur Asem Ayam Goreng Rempah, Balado Teri Kacang, Kerupuk
- Hari ke 5: Es Mutiara, Tuna Asam Manis, Cap Cay Kuah, Mie Goreng, Acar Timun
- Hari ke 6: Es Jagung Campur, Sup Baso Tahu, Ayam Goreng Crispy, Tempe Mendoan, Sambal Teri
- Hari ke 7: Kolak Pisang + Ubi, Ayam Gulung Keju, Sup Makaroni, Perkedel Kentang, Kerupuk + Sambal
- Hari ke 8: Es Shanghai, Sayur Lodeh, Empal Gepuk, Botok Teri, Kerupuk
- Hari ke 9: Kolak tape + Kolang Kaling, Udang Goreng Tepung, Soto Sulung, Tempe Goreng Tepung, Sambal
- Hari ke 10: Pisang Goreng, Gurame Asam Manis, Cap Cay Goreng, Tahu isi, Acar Kuning
- Hari ke 11: Kolak Pisang + Nanas, Sup Kombinasi, Krengseng Daging + Prapika, Tempe Goreng Tepung, Kerupuk
- Hari ke 12: Tape Goreng, Soto Ayam Ati/Ampela, Goreng Perkedel Jagung, Sambal
- Hari ke 13: Es Dawet, Soto Ayam, Balado Telur Puyuh, Perkedel Kentang, Sambal Pencok
- Hari ke 14: Es Kopyor, Rendang Daging, Sayur Daun Singkong + teri, Rempeyek Udang, Sambal Ijo
- Hari ke 15: Bubur Kacang Ijo, Sayur Lodeh, Ayam Bumbu Rujak, Tempe Goreng Tepung, Sambal
- Hari ke 16: Es Alpuket, Rolade Daging + Sayuran, Tumis Tahu Bihun Rebus, Kerupuk
- Hari ke 17: Es Gayo, Timun Daging Bumbu Rujak, Kangkung cah Tauco, Bakwan, Kerupuk
- Hari ke 18: Es Buah, Ayam Kuluyuk, Sup Makaroni, Tumis Labu Siam, Rempeyek Kacang
- Hari ke 19: Kolak Biji Salak, Paru Goreng, Gulai Nangka Perkedel Tahu + Korned, Sambal Terasi
- Hari ke 20: Serabi Bandung, Soto Bandung, Soto Banjar, Tahu Masak Tauco, Bandeng Goreng, Emping
- Hari ke 21: Bubur Ketan Hitam, Kakap Goreng Panir, Sup Sayuran, Perkedel Jagung, Sambal Ebi
- Hari ke 22: Kolak Ubi, Semur Ati Ampela, Tumis Kangkung, Bakwan, Sayur Sambal Makasar / Sambal Belacan
- Hari ke 23: Bubur Sumsum, Rawon, Oseng Tahu + Telur Puyuh, Kakap Goreng Tepung, Sambal Tempe
- Hari ke 24: Bubur Candil, Lidah Sapi Saus Putih, Sup Kimlo, Tahu Goreng, Kerupuk Udang
- Hari ke 25: Kolak Pisang, Semur Daging, Perkedel Jagung, Tahu Masak Tauco, Sambal Pete
- Hari ke 26: Es Cincau, Kalio Ayam, Tumis Bayam, Sambal Goreng Kentang + Udang, Kerupuk Kulit
- Hari ke 27: Bubur Candil, Rica-rica Ikan, Tumis Buncis, Tahu Isi, Rempeyek
- Hari ke 28: Es Campur, Sup Kombinasi, Daging Bumbu Bali, Perkedel Jagung + Cincang Ayam, Kerupuk Palembang
- Hari ke 29: Pisang Goreng Keju, Sayur Asem Jakarta, Ayam Bakar, Sambal Mangga, Lalapan
- Hari ke 30: Tautan Kue Lapis, Ayam Goreng, Sup Pangsit, Balado Kentang, Tumis Tempe
Dengan adanya contoh menu selama 30 hari, Anda tinggal menyiapkan bahan-bahannya saja. Menu untuk sahur dan buka puasa ini dibuat secara praktis serta menyehatkan untuk dapat dimanfaatkan setiap hari sesuai keinginan dan keperluan serta keuangan keluarga.
